Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Въпросът Вие питате, аз отговарям. Понякога и така общуваме. Този път Mariya ме провокира с въпроса за общуването с другите. Защо ни е нужна комуникацията с колеги, приятели, на нас като живо същества? Каква е тази потребност от социален живот? Ето какво мисля аз, на базата на мои лични осъзнавания, опита ми като треньор по […]
Този речник се базира на Моделът на Д-р Рувен Бар-Он за измерване на ЕИ (EQ-i 2.0) и определенията за емоциите, категоризирани от Д-р Пол Екман. Умения на Емоционалната Интелигентност Първа област СЕБЕ-ВЪЗПРИЯТИЕ (Self-Perception): СЕБЕ-ЗАПАЗВАНЕ (Self-Regard) СЕБЕ-РАЗБИРАНЕ, СЕБЕ-ПОЗНАВАНЕ, ВРЪЗКА СЪС СЕБЕ СИ, ПРИЕМАНЕ НА СЕБЕ СИ – зачитане, уважение и приемане на собствените слаби и силни […]
Зададох си този въпрос още, когато бях ученичка, естествено. Зададох си го в мига, в който усетих неудоволствието и усещането за загуба на свободата да съм себе си. Това, разбира се, са думите с които сега изразявам тогавашното си чувство. Тогава, някога, просто исках да избягам…но, не избягах! И не от страх, не от липса на […]
Малкото Помните ли колко малки бяхте преди да се родите? А помните ли малкото пространство, в което сте живеели тогава? Е, нещата се променят и ние се раждаме. Винаги ще ни липсва онова малко местенце, в което ни бе така спокойно, защитено, уютно и обично…Ще го заместваме до края на живота си с прегръдките на […]
Една от първите думички, които малките деца научават е „Не“. Преди да изговорят името си или да произнесат „мама“, „тате“, „баба“, „дядо“, кака, бате, леля, чичо…“аз“…се научават да казват „Не“. Дали защото е лесна дума, дали защото често я чуват и дали защото не се боят да заявяват желанието си?…“Защото, защото“…Каквото и да е обяснението… […]
Има ли начало, има и край! Има „начала“, които поставяме сами, както и „краища“, които ние решаваме. Има „начала“, които не зависят от нас, както и „краища“, които животът ни поднася, без да ни пита. Повечето хора мечтаят да контролират живота си. Мъдрите осъзнават, коя част от него може да бъде управлявана и коя просто […]