Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Този речник се базира на Моделът на Д-р Рувен Бар-Он за измерване на ЕИ (EQ-i 2.0) и определенията за емоциите, категоризирани от Д-р Пол Екман. Умения на Емоционалната Интелигентност Първа област СЕБЕ-ВЪЗПРИЯТИЕ (Self-Perception): СЕБЕ-ЗАПАЗВАНЕ (Self-Regard) СЕБЕ-РАЗБИРАНЕ, СЕБЕ-ПОЗНАВАНЕ, ВРЪЗКА СЪС СЕБЕ СИ, ПРИЕМАНЕ НА СЕБЕ СИ – зачитане, уважение и приемане на собствените слаби и силни […]
Зададох си този въпрос още, когато бях ученичка, естествено. Зададох си го в мига, в който усетих неудоволствието и усещането за загуба на свободата да съм себе си. Това, разбира се, са думите с които сега изразявам тогавашното си чувство. Тогава, някога, просто исках да избягам…но, не избягах! И не от страх, не от липса на […]
Една от първите думички, които малките деца научават е „Не“. Преди да изговорят името си или да произнесат „мама“, „тате“, „баба“, „дядо“, кака, бате, леля, чичо…“аз“…се научават да казват „Не“. Дали защото е лесна дума, дали защото често я чуват и дали защото не се боят да заявяват желанието си?…“Защото, защото“…Каквото и да е обяснението… […]
Празници Украсете Коледата си с емоционално интелигентни отношения! След ценна и весела сбирка на треньорите по ЕИ на BISEI, едно от сладките изречения на изпроводяк беше: „Хайде, отивам си до нашите, да си нагледам „лимитиращите вярвания!“ Това провокира не само много смях, а и днешната ми идея за споделяне. Тръгваме към родните си места, където […]
Малка и емоционална Когато бях малка, много плачех или поне така се чувствах в сравнение с другите и от това, което ми казваха. Наричаха ме „емоционална“. Почти вярвах, че това е болест. Всъщност, всеки е емоционален. Най-често плачех, защото не ме разбират, защото ме забравят, защото нещо е несправедливо от моя гледна точка, но си плачех […]
Обвързване Веднъж чух един психолог да разказва: “Когато човек се страхува от обвързване и все пак направи това( влезе във връзка), то той сам започва да бойкотира това, което се случва и наказва човека до себе си, че е избрал да бъде с някой, който не заслужава това.“ Казано по-просто: „Няма как да се получи […]