Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Съзнателното отпускане на тялото и ума, често е много по-ценно от нощния сън. Затова препоръчваме медитации, както през деня, така и преди заспиване. Ще ви помогнат да освободите напрежението, умората и стреса. Буквално ви рестартират цялостно.
Тази медитация е предназначена за тотално разтоварване на ума от всяка мисъл, без значение дали е желана или не. Дори, когато спим, умът ни не спира да работи и да борави с мислите. Различното при медитиране е, че все пак, без да заспиваме, волево го отпускаме, колкото ни е възможно.
Премълчаните думи се превръщат в оръжие срещу нас. Също така, не всяка дума е добре да бъде изричана, ако ни застрашава сигурността и спокойствието. Думите, обаче се раждат с нашите емоции и е нужно да ги освобождаваме, когато за натрупани.
10 август – Международен ден на мързела Преди време си мислех, че светът не принадлежи на мързеливите хора. След време разбрах, че да се „претрепваш от работа“ не е здравословно, нито достойно оценявано. Днес уважавам изключително много хората, които умеят да се наслаждават на здравословното мързелуване…понякога. Вече съм от тях. Ако не сте се научили […]